top

 

 スポンサードリンク

さつまいものレモン煮

材料 2人前
さつまいも 1本
レモンスライス 4、5枚
砂糖 大さじ3杯
塩 少々

①さつまいもを一口に切り鍋にいれる。
②①の鍋にひたひたの水を入れ、砂糖、塩、レモンスライスを乗せて10分位煮て火を消し、
さめるまでそのままにしておけば出来上がりです。
さて…さつまいもは食物繊維が豊富なのは有名ですが、ビタミンCも豊富でりんごの10倍あります。
私の知人でさつまいもダイエットをしてる人がいますが、お腹のもちも良くなかなかいいみたいですよ。
女性なら一食に100gも取ればOKです。
  



インフォメーション
  • 口コミグルメTOP
  • Twitter検索なら
    • SEOブログパーツ
Mobile向けサイトはこちら